本文最后更新于 2023年9月28日。

如今对亲密关系的期待比之前的年代高很多。

在线约会软件为人们营造了一种“我们有无穷无尽的选择”的幻象，这麻痹了我们的焦虑感。

一段亲密关系中，我们能控制的是我们带入这段关系中的东西。
当我们被其他人精心编辑的爱情故事淹没时，要创造我们自己的爱情信念难度就更大。

认识到没有快速的解决办法与简单的答案
追求真实性
当亲密关系遭遇危机时，愿意主动审视自己的角色
接收伴侣与你既有深入的联系，也有绝对的距离。
把我们之间的差异看做促使双方成长的机会而非威胁。
不要需求黑白分明的答案，而是站在不同的立场体谅对方。
因爱你的伴侣感到精力充沛
即使自己不完美，要爱自己
即使伴侣不完美，要爱ta

这样的爱是一辈子的事。

自我反思
过去的我是如何影响现在的
自我意识
文化背景如何塑造我们对亲密关系的观念的
自我表达
内心世界如何影响我们的行为
自我延伸
自己何时迷失，怎样通往真实的道路

述说-关联-抉择
讲述内心故事-体验内心情感-为自己的亲密关系负责

你的人生故事将会影响你与其他人的联系，因此创造一个连贯且有凝聚力的人生故事是培养人际关系中的自我意识的关键。

不管你的核心问题来自哪里，在亲密关系中，你的核心问题会一次又一次地被挑起，而你对比却毫无招架之力，这就是爱的本质。
当一段亲密关系触及你的软肋时，你唯一能控制的就是你的回应方式。

我的人生故事
起一个怎样的标题
如何划分章节

普通又非凡的人生

童年时期

破败的开场

上帝的扭转

平凡的生活

教育时期

上帝的带领

工作时期

进步的人生

家庭时期

待续

说出你想表达的，但不要用刻薄的方式。

一个生气的人背后藏着一个受伤的人