本文最后更新于 2023年10月18日。
作者：洞见yangtuo
来源：洞见（ID：DJ00123987）
白岩松在《幸福了吗？》一书中写过一句话：
“今天的中年，决定着老年的诸种可能。那些晚年酿成的悲剧，多半是年轻时走错的路。”
所谓中年种因，晚年得果。
35岁之后，你生活的姿态，往往就决定了你老年的状态。
1
晚年的病痛多来自中年养成的坏习惯
想象过你人生最后十年将会怎样度过吗？
是每天穿着运动鞋看朝露晨曦，还是踩着拖鞋在医护室里，望着输液袋里的药液一滴滴滑落？
是骑自行车去远足，去观赏大好河山；还是坐着轮椅，徘徊于医院拥挤的走廊？
是吃着色香俱全的食物，与家人欢聚一堂；还是吞着各式药片，与医疗护工相伴余生？
一个人晚年的身体状态，往往就藏在他中年的习惯里。
身体的病，不会一朝一夕形成；那些年老的痛，多半来源于年轻时坏习惯的积累。
很多人羡慕杨绛先生活到了105岁。
但很少有人知道，杨绛自结婚后，便开始每日散步，打太极拳，做大雁功。
钱钟书去世后，她仍保留着运动的习惯，做不了太难的动作，就练简单的八段锦。
所以，当她九十多岁时，走路仍旧轻盈，不弯腰驼背，牙齿也基本完好。
北大教授刘国恩说：只有健康才是人生的大局。
人到中年，每熬一次夜、抽一次烟，都是给渐趋羸弱的身体添风险；每跑一次步、爬一次山，都是在给日后的健康上保险。
养好筋骨，便是抵御岁月最好的武器。
2
晚年的凄凉往往因中年对家庭的轻视
前两天重温了电影《遗愿清单》，再看主人公爱德华的经历，还是无尽感慨。
爱德华是一位亿万富翁，世人眼中的成功人士。
他有着几辈子都花不完的钱，还跟总统一起吃过饭。
可当他八十多岁患癌时，身旁却连个照顾的人都没有。
他结过四次婚，也离过四次婚，每一任妻子都恨他。
唯一的女儿跟他断了联系，还对外宣称自己的父亲已去世。
而他的合伙人都盼着他离开，好瓜分他的财产。
行将就木之时，没有一个人真正关心他，更没有人真的在意他。
每看到这，我都觉得他既可悲又可怜。
艺术来源于生活，电影中的场景，在现实中也时常上演。
老人失去自理能力，身边却没一个亲人照顾，子女事业成功，家庭美满，却从不关心老人死活。
有人觉得老人太可怜，声讨女儿不孝，可得知真相后却陷入沉默。
原来，老人在该承担家庭责任时敷衍搪塞，在该重视家庭时流连花花世界，结果搭上了自己后半生的幸福。
《中国老年人生活质量发展报告》曾指出：我们现在的社会仍以家庭养老为主。
在生活照料、精神慰藉等方面，老年人最主要的支持仍源于家庭。
人老了，子女就是最主要支撑和依靠。
但这种依靠，是相互的。
在儿女需要帮扶时你不遗余力地付出，你风烛残年的时候儿女才会为你尽孝膝下。
你怎样经营你的家庭，就有怎样的晚年光景。
在顾家的年龄顾家，才能在暮年之际，拥有那份家人常伴、灯火可亲的温暖。
3
晚年的贫瘠源于中年的摆烂
有杂志曾对60岁以上的老人发起过一项调查：你这一生最后悔的是什么？
结果有高达92%的人表示，后悔自己年轻时不够努力，导致一事无成。
《围城》中，方鸿渐年轻时薄承家学，国文底子也不错，可他却选择待在舒适圈。
婚后工作靠岳父安排，失业之际，是朋友赵辛楣前后两次帮他推荐工作。
推荐他去三闾大学任教，结果任教一年就狼狈回了家；
推荐他去报馆上班，结果报馆人事变动，他就躺在第一批被裁名单里。
明明很多机会，他却不愿抓住，妻子见他如此不上进，与之大吵一架后离开。
最后，他失去所有仪仗，落得个穷困潦倒的下场。
作家吴军说：很多人成不了大气候，不是能力不行、机会不够，而是过早选择了安逸，停止了奔跑。
我们公司楼下有家生意火爆的煎饼摊，后来不出摊了。
就在我为此可惜时，其他摊贩告诉我：
这有啥好可惜的，那对老夫妻忙活半辈子，回老家享福去了。
我这才知道，原来摊主夫妻俩已经50多岁了，每天不到五点起床生火炉，六点就开始出摊。
一天站十多个小时，每天卖两三百个煎饼，二十多年来风雨无阻。
而如今孩子有了家庭，老两口不用操心，就用攒下的钱在老家盖了一栋房，过上了当地人羡慕的生活。
一个人的晚年，是有因果的。
是安稳度日，还是悲惨收场，其实早在20年前，就埋下了伏笔。
倘若今后的每一步，我们都走得踏实、坚定，未来的每一年便会更轻松。
那些在事业上吃的苦，会成为我们老年后最强的靠山。
4
晚年的福报取决于中年的善举
美国前商务部长卡洛斯·米格尔·古铁雷斯祖上有一遗训，叫“日行一善”。
当他还是货车司机开车送燕麦片时，会顺便帮店主把信捎到另一座城市，也会给放学的孩子搭便车……
这样的小事，他坚持了四年。
后来他升职，被公司派往墨西哥、加拿大，最后又被调回总部任首席执行官。
无论身在何处，他都铭记祖训，在能力范围内，多行善举，相助他人。
而就在他被美国猎头公司列入世界级大公司首席执行官候选人时，年近花甲的他，也被美国总统提名任商务部长。
有记者采访他对命运的看法，他回答说：“一个人的命运，并不一定只取决于某一次大的行动。更多时候，取决于他在日常生活中的一些小小的善举。”
善良是一场轮回。
你对待别人的样子，往往就是命运对待你的样子。
演员叶德娴晚年凄惨，养老钱被子女搜刮一空。
而刘德华得知后，立马认她做干妈，承诺照顾她到终老。
原来，刘德华刚进入演艺圈时，因为俊朗的外表被看作花瓶，受到不少人冷嘲热讽。
唯有叶德娴对他处处关照，不厌其烦地传授他演戏的经验，教他为人处世的道理。
刘德华一直对叶德娴心存感激，知道叶德娴现状后，义无反顾担起赡养之责，为她养老。
作家冷莹曾说：你对别人的好和善意，最后成全的都会是你自己。
逢人落难时，能力之内就帮一把，力所能及就扶一手。
那些你做过的好事，会在未来某一刻加倍回报于你。
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作家李笑来提出过一个概念，叫“活在未来”。
35岁之后，我们所做的每一件事，都会成为晚年的铺垫。
没事多锻炼，有空多陪家人，相信你付出的所有努力和善意，都不会被辜负。