本文最后更新于 2025年11月23日。
你为了购物，最近在网上研究过哪款产品？哪款电动牙刷更好？为兄弟的新公寓购置无线蓝牙音箱，哪款更好？我们生活的社会充斥 着大量信息，上网研究为此提供了虚假的安慰。你可能觉得只要用谷 歌搜一搜就能做出完美的决定。无论是选择最正宗的墨西哥卷饼店还 是性能最好的吸尘器，网上都有无数的排名和评论等着我们查询。就 好像我们可以研究所有的选项，然后做出正确的选择似的。 我们被这种确定的感觉迷惑了，进而渴望在感情生活中也同样拥 有它。然而，一旦涉及亲密关系时，这种确定性就不存在了。对 于“我应该和谁在一起？”“我应该做出多大的让步？”“他们会改 变吗？”这样的问题，并没有“正确答案”。在谷歌上再怎么搜索， 也无法确定詹姆斯和吉莉安是不是一对好伴侣。在亲密关系上做出任 何重大决定之前，我们都无法完全确定，但幸运的是，我们用不着完 全确定也能得到幸福。美好的亲密关系是营造出来的，不是碰运气碰 来的。但我们的思想往往转不过弯来，总认为只要梳理数百个选项， 就会更有把握知道做出的选择是不是“正确的选择”。
在亲密关系中，我们缺少榜样 我们都希望找到最好的伴侣，建立最好的亲密关系。然而，我们 中的很多人并没有亲眼见识过几段成功的婚姻，尤其在年轻的时候更 是如此。 20世纪70年代和80年代初，美国的离婚率达到顶峰。虽然自此以 后离婚率开始下降，但用伴侣治疗师埃丝特·佩雷尔的话来说，我们 中的大多数人都是“离异和破碎家庭的后代”。美国大约有50%的婚姻 以离婚或分居告终，大约有4%的已婚人士表示，婚姻关系让他们感到 痛苦。综合来看，大多数已婚人士要么选择结束婚姻，要么选择忍受 痛苦。 这实在是个问题。一项又一项的研究证明了榜样的力量。不管是4 分钟跑1英里，还是在10分钟内吃掉73个热狗，当你看到别人做得到 时，你就更容易相信这件事是能够做到的。比如，在女性专利持有者 较多的地区长大的女孩，更有可能成为发明家。事实上，她们更有可 能效仿住在同一街区的女发明家前辈，申请同一类别的专利。 在亲密关系上也是如此。我们都想建立持久的、令人满意的亲密 关系，但当你缺乏学习的榜样时，就比较难做到。我的许多客户都承 认，他们之所以害怕，是因为不知道在稳固的亲密关系中，每天的生 活是什么样的，关系稳定的伴侣之间是如何解决冲突的，快乐的夫妻 是如何一起做决定的，如何成功地与一个人共度余生。究其原因，是 因为他们在自己的父母那里没有看到过这些行为。 即使我们希望建立美好的亲密关系，也可能会遇到困难。因为我 们当中有很多人从未见过任何成功的婚姻。