本文最后更新于 2025年8月20日。
任何一段感情都不会从头到尾一帆风顺。即使是最健康、最美满的婚姻也需要努力经营。
找到正确的人可能很难，但真正的挑战往往在后面。真正难的是你每天为了培养和维持这段美好感情而付出的努力；真正难的是在结婚30年、有了两个孩子、蜜月期过去了很久以后，在一天的劳累过后，想到要见到你的伴侣时仍感到心情激荡；真正难的是在面对生活中所有家务、财务、情感以及精神上的挑战时，你仍记得当初为什么会爱上这个人。
如果你是一位完美主义者，这个想法可能会让你紧张：如果对自己的选择不满意怎么办？这里有个好消息：我们有一个令人难以置信的工具在为我们服务，帮助我们获得快乐——它就是我们的大脑！一旦我们做出某种决定，我们的大脑就会帮助我们合理化这个决定，告诉我们为什么这个决定是正确的。
合理化是我们的一种能力，用来说服自己做过的事情是正确、合理的。假设你买了一件很贵的大衣，30天内可以退货。你把它拿回家，权衡这件衣服的优缺点。即使你最终留下了这件大衣，你也忘不了它的缺点。但当你在特价清仓、概不退换的时候买了一件大衣，你立刻就会喜欢它。反正不能退货，何必操心它哪里不好呢？这就是合理化的力量。拥抱它吧！
在婚恋关系上也是如此。当你在心里认定了某个人，你的大脑会竭尽全力说服你相信这是一个好的决定。知足常乐者天生就知道这点并从中受益。
现在，也许你会想：我不想做出一个“差强人意”的选择，不想
凑合，我拒绝降低标准。这是对“知足常乐者”的一个普遍误解。记住，知足常乐者的标准可以很高。他们可能会花上一段时间四处寻找，直到找到一个符合他们期望的选择。不同的是，一旦他们找到了符合标准的选择，他们就满意了，就不会再去考虑外面还有什么其他的选项了。
这就是为什么我希望你成为一个知足常乐者，最正确的选择是选择快乐
焦虑型依恋的人，他们的大脑中充满“激活策略”，迫使他们忙
不迭地重新恢复亲密感。例如，他们可能会一刻不停地想着自己的伴侣，或者，会一直想着伴侣的优点而看轻了自己的优点。这种扭曲导致了恐慌。如果没有立即得到伴侣的回复，他们就担心自己是不是被抛弃了。只有当他们一刻不停地与伴侣联系时，才能摆脱焦虑。这也导致他们会一头扎进某一段感情中，并在这段感情逝去后，依然不肯放手。因为他们害怕孤独，担心这是他们唯一得到爱情的机会。