如果一个人的欲望可以被无限满足,他离灭亡就不远了。

无论我们最后生疏成什么样子,曾经对你的好都是真的,就算终有一散,也别辜负相遇,希望你重来都没后悔认识过我,也是真的快乐过,但是如果能回到过去的话,我一定会选择重来都不认识你,不是因为我后悔,而是我不能面对现在这样的结局。

以为懂事做的选择,原来都是自以为

男人最大的遗憾是,在最无能为力的年纪遇到最想照顾一生的女孩,原以为不让那个最爱的人受生活的苦,却在转身后才发现,原来她半生苦楚都是因自己而起!

很多APP你看打开的越频繁,系统就越了解你的喜好,给你的推送也就越“精准”,它们就是要无限满足你的胃口。

对你轮番轰炸,让你一直爽下去甚至高潮不断。

这就好比古代的皇帝,他越喜欢什么样的女人,什么样的女人越容易被选进宫。

夜夜笙歌,总有一天弹尽粮绝,然后一名呜呼。

如果一个人的欲望可以被无限满足,他离灭亡就不远了。

为什么99%这样的测试,

最后都会成为自我实现的预言呢?

“色即是空”在知乎上有一个回答,

很好地解释了这个原因:

“我家买了一个钢化玻璃茶几,

我想知道这个茶几到底有多结实。

我先让我家的狗踩上去,没事。

我自己再踩上去,还是没事。

最后我抱着我家的狗,

从一米高的地方跳到茶几上。

咣当,茶几碎了。

我恨恨地看着满地碎玻璃,

心想:哼,果然不结实。

可怕之处在哪里?

当我决定考验这个茶几的时候,

这个茶几注定要碎。

因为只要这个茶几不碎,

我就会一直加重量。”

人性的预言不就是这样吗?

鱼缸本来是好好的,

你却拿把锤子去敲,

等鱼缸碎了你却说,

“我说吧,它一点都不结实。”

大部分自我实现的预言,

不就是这么发生的吗?

站在你身边的人的角度看问题

上海免费送菜,偶有烂菜,市民一片骂声,

北京禁止堂食,允许外卖,市民前期已大量囤菜,正好在家消化,几无骂声。

还没有小姐命就别得小姐的病,没有精钢钻拦不了瓷器活,用不当头但能为兄弟出头。怕就怕故事讲的太好胃口吊的太高实际一拉胯就被诟病,好的预期管理不是我告诉你未来,而是你按照我的预期自己编造未来

“无论人生上到哪一层台阶,阶下有人在仰望你,阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑,低头自得,唯有平视,才能看见真实的自己。”

你的尊严和自豪在多大程度上取决于隐私和秘密?如果人们可以读懂你的心理,知道你正在想什么,你会作何感想呢?或者,人们可以看穿你所有的隐私和秘密,就像你是赤身裸体的一样,没有任何的隐私可言,你又会如何呢?如果这样你还能保有尊严和自豪,这才是你真正的尊严和自豪。

为了获得真正的尊严和自豪,不要试图去隐藏自己。不要去依赖外部的价值符号(比如制服、奖章、帽子和礼物、头衔、社会角色等),要完全彻底地展示自己,进行自我揭示,展示你隐秘的伤痕、羞耻和内疚。不要让任何人将任何角色强加在你身上,也就是说,如果别人的看法并不符合你的天性,不要按照别人认为一个医生、牧师或教师应该怎么做而去那样做。不要隐藏自己的纯真,大胆地承认它!

越能体现人性尊严的快乐越是一种高级快乐。

最后的总结:明确道德的责任和权力,即使你有责任拯救更多人的生命,也没权力杀死一个无辜的人。——封城

我们把责任推给谁同时就把自己的全力给了谁。

我的钱没有损失,它只是被另一个人拥有。

到达存在性世界

  1. 通过有意识地进入存在性世界(being-realm)而走出匮乏性世界(deficiency-world)。可以去参观艺术展、图书馆、博物馆,欣赏美丽或高大的树木、高山和海滩。

  2. 仔细思考那些令人钦佩、富有魅力、受人爱戴和尊敬的人。

  3. 进入奥林匹斯山的“清新空气”之中,进入纯哲学、纯数学和纯科学的世界之中。

  4. 尽力收窄自己的注意力,专注于微小的世界,例如蚁丘、地上的昆虫等。仔细观察花朵和草的叶子、沙粒或土壤。全神贯注,不受任何干扰。

  5. 用艺术家和摄影师的眼光,来观察物体的本质。例如,勾画轮廓,将其与周围的背景切割开来,与你的先入之见、期望和它应该是什么样子的理论分开。将其放大,或者眯着眼睛看其大概的轮廓,或者从意想不到的角度盯着它看,比如倒过来看。看这个物体在镜子中的样子。将其放置在一个意想不到的特殊背景中,或者以一个不同寻常的方式摆列,或者通过不同寻常的颜色滤镜进行观察。长时间地凝视它,同时进行自由联想或白日梦。

  6. 长时间和婴儿或儿童待在一起。他们更加接近存在性世界。有时候和小猫、小狗、猴子或猩猩等动物在一起的时候,你也可以体验到存在性世界。

  7. 从历史学家的角度来思考自己的生活,100年甚至1000年之后会是什么样呢?

  8. 从非人物种的角度思考你的生活,比如一只蚂蚁会如何看待你的生活?

  9. 想象一下,如果你的生命只有1年的时间,你会如何呢?

  10. 想象一个远方人,比如一个来自遥远非洲农村的人会如何看待你的生活。

  11. 用第一次看到某个人或环境时的眼光来看待熟悉的人或环境。

  12. 用最后一次看到某个人或环境时的眼光来看待同样的人或环境,比如一个人快要死了,已经不太可能再见了。

  13. 用伟大而智慧的圣人的眼光来看待自己所处的境地,比如苏格拉底、斯宾诺莎和伏尔泰。

  14. 试着和那些超越你的人进行探讨,可以和他们交谈也可以给他们写信,包括像贝多芬、威廉.詹姆斯、康德、苏格拉底或阿尔弗雷德.怀特海等伟大的历史人物。

以上就是马斯洛给出的在荒诞悲凉的现实世界中,保持精神尊严的方法,希望对你有所帮助。

和弦

C2和弦
Cadd2 1 2 3 5
和弦根音上的三度音,由纯四度音替换,则形成“挂留四度音和弦”。 “Gsus4” 的和弦基本结构是:G – C – D – G ,其中,C 为替换 三音的音,也称为“挂留”音。
般gsus的后面会有一个数字,例如gsus2,gsus4,叫挂和铉,gsus2叫挂2和弦,gsus4叫挂4和弦,就是把和弦的2音或4音弹进去,挂2音的g叫g挂2和弦,挂4音g和弦叫g挂4和弦。g和弦是5,7,2,那gsus2就是5,6,7,2,一般我们弹5,6,2.gsus4就是5,7,1,2.一般弹5,1,2.

一。没有C2和弦,只有Csus2和弦。
二。Cadd9的构成音是C D E G。
Csus2和弦的构成音是C D G。

C9: C(1根音) E(3) G(5) Bb(7b) D(9)

Cadd9:C(1根音) E(3) G(5) D(9)

归根结底,还是在一个事业上专心投入,下功夫。只要能做到中上,赚的钱会多很多,在时间成本上,性价比也要高很多。

有个理论叫“沸水效应”,指的是,一壶水如果没烧到100度,就是浪费。当你把水烧到100度后,这时候转小火,沸水会一直沸腾。

主业其实就像烧开水,先尝试把它烧开了,再做点副业,效果会更好。

恋爱的纪念物,从来就不是那些你送给我的珍贵礼物,也不是那些甜蜜的短信和合照,而是:

你留在我身上的、如同河川留给地形的,你对我造成的改变。

换而言之:

爱情的最终指向,从来不是婚姻,而是自我的成长。

或许,这才是影片导演想传达给我们的,关于爱情真正的意义。

我也嫁给了爱情。过程中因为艰辛也产生过动摇,但还是坚持下来了。十几年后发觉,爱情与面包其实可以两手抓。反倒是身边人比对过后,择优而选的婚姻,现在都崩溃或者在崩塌的边缘的居多。生活太多的磨砺会将本来就不牢固的情感关系消耗殆尽。

越善良的男人越勇敢,越深情的男人越善良

自己

很多时候,我们常常会因为不了解自己的真实需求,稀里糊涂地开始一段恋爱,又稀里糊涂地结束一段恋爱,有的刻骨铭心,也有的浮光掠影。

不要担心孩子问题,神自然养活儿

在阿桑奇的自诉中,他直言自己在昆士兰一个乡村小镇长大,那里的人们总是直言不讳地表达他们思想。

他们不信任大政府,因为没有严格监管,这样的政府就会腐败,这个观点并不是自己的发明,而是他自己的亲身经历。

昆士兰州的黑暗时期,证明了如果政客剥夺媒体报道真相的自由会出现什么状况。

也正是这些事情一直伴随着他,创建维基解密就是围绕这些核心价值观创建的。

这个想法是在澳大利亚构思出来的,就是使用互联网技术以新的方式报道真相。

维基解密创造了一种新的新闻类型:科学新闻,就是在与其他媒体一起带给人们新闻的同时,但还证明这是真的。

科学新闻让你阅读新闻报导,然后上网查看该新闻所基于的原始文档,和相关资料。

这样你可以自己判断:这新闻是真的吗?记者报道得是否准确?相信看过维基解密的朋友,一定会明白他的这番话的核心意义,

在他的观念中,新闻不是媒体告诉接受的一方事实,而是提供各种不同角度的资料,让关注者自己去研究和思考。

这样的媒体才有助于政府保持廉洁,才能够帮助人类共同建造自己美好的家园。

当然,这样的媒体也就必然会遭遇既得利益者的疯狂绞杀,阿桑奇的亡命天涯就是最好的证据。

我们不要爱抽象的人类,要爱具体的人。

三件不要做的事:

  1. 控制自己内心的张三,人心隐藏着整个世界的败坏,你无法避免心动,但千万不要行动。

  2. 不要有知识的优越感,追逐知识只是让我们承认自己的无知。

  3. 学习法律不是钻法律的漏洞,而是真正认定法治的信念。

三件坚持做的事:

  1. 坚持阅读经典,与人类伟大的灵魂对话,走出我们固有的平庸与傲慢。

  2. 思想与行动并存,我思并不代表我在,我动方能印证我存,在每个个案中坚守法治的精神。

  3. 从爱抽象的理念转向对具体的人的爱,我们无法做伟大的人,但我们可以心怀伟大的爱,做细微的事情。

我最喜欢的是最后一句:

“从爱抽象的理念转向对具体的人的爱。”

我们不要爱人生的意义,

要爱生活本身。

我们不要爱抽象的人类,

要爱具体的人。

“爱人类却不爱具体的人,

是很多文人的通病。

人类是抽象的,

并无具体的对象,

无需投入真心,收放自如,

还可以为自己赢得道德上的优越感,

但具体的人总是有那么多的问题,

你要想帮他解决问题,

就必须的付出时间、精力和财力。”

所以我们总是爱抽象的人类胜过爱具体的人,

因为爱抽象的人如此可爱,

而爱具体的人却如此麻烦。

五个球:工作.(橡胶做的)健康,家庭,朋友,灵魂(玻璃做的)。
永远不要说服别人,你看见的别人看不见。

第一、开车的最高境界是严格遵守交通法规。

第二、每条交规法都是用血写成的。

第三、靠侥幸不可能幸运一辈子。

“这个世界上第一快乐的人是不需要对别人负责的人,第二快乐的人就是从不回头看的人,遗憾谁没有呢?人往往都是快死的时候才发现,人生最大的遗憾就是一直在遗憾着过去的遗憾,遗憾在电影里是主角崛起的前戏,在生活里是让人沉沦的毒药。”
—《回村三天,二舅治好了我的精神内耗》

20230401国图摘抄《高效能人士的思维方式》

那些成功抵制巧克力诱惑的人会比第一次没有成功的人在更短时间内放弃抵抗.
自控力是有限资源。

你感到无从下手的问题别人一看就找到了答案,因为其他人和你的思维方式不同。

大约在运用洞见解决问题的前1.5秒内,右枕叶上α频段活动增加了。我们认为出现α频段活动表明人隐约知道自己正在接近问题的答案。

大脑的感受体验
叙述回路和直接经验回路

把某个人当成敌人会让你变得愚蠢,一直分心,把注意力放在与他们交互方式上,而不是手头工作上。

完全没有锻炼时身体外部状态和内部各器官高度运行之间就会形成张力。
一刻不停息的体内运动需要得到某种体外运动的辅佐与配合。
有了健康的身体.一切事物都可以成为快乐的源泉。

人最大的愚蠢莫过于为了某种快乐而牺牲健康,无论金钱,晋升,学问,名望或者是片刻情欲上的享受。

普通人把生活的幸福建立在身外之物上,如财产,地位,妻儿,社交等,当他们损失这些或者失望时幸福的基础就毁了。
所以,我要把幸福建立在耶稣基督之上。祂是我的一切。

一个有钱财的女子习惯了和金钱打交道,花钱时很精细,可是刚嫁过来第一次对金钱有支配权的女子花钱却很猛很阔绰。

20230611国图摘抄《亲密关系》

《亲密关系》 黄启团

在一段亲密关系中,如果彼此期待对方来满足自己的需求,一定会以失望告终,因为没有谁可以完全满足对方的需求。

需求得不到满足,人就会失望,进而抱怨,指责甚至攻击。

由衷希望对方因为有我而更好,关系会亲密,婚姻自然幸福。

大多数人习惯在关系中索取,不懂奉献,因为我们内在的匮乏。饥饿的人焦点都在寻找食物,吃饱的人才懂分享。

当遇到某个人的时候莫名觉得,ta就是那个人,这种感觉怎么来的呢,因为ta契合了你潜意识中某种“熟悉的感觉”

不幸的婚姻之所以不幸,根本原因是错把需求当成爱。

反依赖则相反,是指凡事只靠自己,坚决不麻烦别人,也不想被别人麻烦的“假独立”。一个心理真正独立的人,既能依赖,也能为自己负责。

选择了小草,就享受小草的温柔,选择了大树,就享受大树的刚强。

不要期待价值观完全一样,树叶都没有完全相同的,更何况,全部一样,该有多单调。

人不仅仅需要自由,也需要连接。人会在自由和亲密之间摇摆。

20230326国图摘抄《慎独》

今天没座位了,坐在窗台边看书,明显感觉到有三四个人坐在我旁边,应该是有好感。我今天穿着红秋衣和黑色皮褂,黑色运动裤以及白色运动鞋。

《慎独》

没有外界监督,自觉遵守道德信念

处事当无愧于心
不畏人知畏己知
修养高者待人亲善宽容,面目容和方正,行事潇洒磊落,气度开合阔大。
谨慎是优势,过度谨慎是束缚
接纳是包容,不仅接纳优点,也接纳缺点。

很多担忧不会成为现实,该想办法想办法,该放松放松。
每当要对一个人生气的时候,想想对方的优点,这样才不会以偏概全。

破窗理论
我们必须警惕自己的心里防线出现缺口,一件物品一旦破损,会因为价值的降低被随意对待。

培养强者心态,不以弱者自居

20230405国图摘抄《搜索力》

看书《搜索力》,很有启发。旁边坐了一个挺好看的人,感觉对方也有点意思,但是还是犹豫了,没勇气,没搭讪,直到地铁口也没有。想想怕什么,担心什么.怕拒绝吗,拒绝又能怎样呢。

要想让一个人活成一支队伍,就要懂得高效地连接需求和资源。
再厉害的人物也有他想要的东西.再多的商业模式,也会留下满足不了的商业空间。提升认知能力,发现需求,突破上限。

想要找到我们需要的那类人,依靠单一的网络效率低,可以找一个关键人物,作为引擎,从引擎获取有用信息再去连接其他人。
谁可以作为引擎呢,就是认识一大串我们要找的那类人的人。
恋爱是两个人关系的经营,婚姻是整个家庭关系的经营。
你自以为和这个人相处很有经验了,但这种经验却阻碍了在婚姻生活中建立新的相处模式。

纠结并不是因为选择多,而往往是选择少。真正想要的答案没有出现,才会纠结。

学习的本质,不在于你记住了哪些知识,而在于它触发了你的思考。
先记住每一招一式,然后全部忘了,学习就是要透过现象看本质.

20230311图书馆摘抄《认知变现》

长久稳定的认同感,来自一个人对自身的行为,观念,生活意义和人生最终价值的自我认同。

其渴望依恋(与他人建立关系),却又担忧依恋的分离(未来的要挟),从而变得患得患失,在合理化防御机制的作用下,表现出一种回避,拒绝的行为方式。

提升我们认知水平的事物,有助于我们看清其他事物的本质,减少认知消耗,帮助我们更好看清世界。

20230305图书馆摘抄《如何系统性思考》

人们越发将世界视为机器,采用还原论模式,把一个组织拆解成有若干功能的实体,并试图撇开其他部分实现局部的最优化。
孤立处理某个器官问题,忽视了与整个身体其他部分的联系。

现在多数问题是对于社会系统性问题,试图用对待机械系统或者有机系统的方式,找出短平快的修补或替换式解决方案。虽然简单但容易产生意想不到的后果。

要解决当今世界存在的问题,不能停留在原有的思维水平上。
可以这么理解,这些问题之所以出现,根源是人们现有的思维模式

系统思考有一个冰山模型,揭示人们看待这个世界的思维层次。

事件
模式
结构
心智模式

找问题,找原因,找结果.找回路

定义系统的边界
边界,环境,要素,子系统

复杂问题的三类
社会性复杂
动态性复杂
涌现性复杂

这为什么“闪婚”的婚姻不长久?

闪婚的人往往正处在刚认识的浪漫期中,满眼看到的都是对方的好,心里感受的也都是相处的甜蜜。这个时候决定闪婚,完全可以理解她的心情轨迹,然而两人若没吵过架,其实并不适合谈婚论嫁。这倒不是说,两人吵得越凶,就越适合结婚,如果两人还没有经历过互相看不顺眼的矛盾期,就无法知晓在日后出现矛盾时,彼此是否有能力处理。所以闪婚虽然会创造浪漫的激情,但若想要追寻长久的幸福,恐怕会令人大失所望。

20230521国图摘抄《爱需要学习》

这样一来,亲密关系就变成了给彼此定价的交易关系,看似很乐观,却忽略了最重要的情感因素.这背后是人们的偏见:在关系里,那些表面上看起来稀缺的资源是重要的,而关系的感受不重要,或者很容易培养。只要是高分,对方是谁并不重要。

似乎ta认为,爱情的所有任务,就是判断这个人合不合适。ta不明白,爱是一种能力,是两个人进去一段关系后,通过遇到问题,解决问题逐渐培养的能力,而两个人的关系也会在解决问题的过程中逐渐深化。

我并没有生气,只是觉得很慌,好像我被放到了一天被相互比较的赛道上,而我注定是失败者。所以我一定要逃走,在比赛开始之前就逃走。在感情上,我擅长离开,通常在别人抛弃我之前,我就先抛弃对方了。

没有人可以给你保证,你可以选择让这个故事开始,也可以选择不开始。从“我”到“我们”的过程,就是一场冒险之旅。所有冒险故事都可能会有危险,但这些危险不是重点,借由战胜这些危险获得的成长才是更重要的。所谓的冒险之旅本质上都是成长之旅。更何况,这场冒险之旅并不是你一个人在走,有人跟你一起。也许走着走着你会发现,不知不觉中,“我”已经变成了“我们”。

20230514读《断舍离》摘抄

放手一个无用之物,就腾出一点空间。处理一件多余之物,就减少一份负担。减少一次浪费,就恢复一份精神气。然后,翻开人生新篇章。

收纳术,整理术这些策略本质上是把过多的物料密实塞满我们的生活,这种收纳式的思维只会让我们在浪费,过剩,和惰性中喘不过气来。

断舍离本身不是目的,它确实能给我们带来精简朴素的生活,其核心是“出,则进,进,则出的”往复循环。

假如杂物遍地,塞得满满当当,这些杂物给人的压迫感以及狭窄的空间带来的阻塞感会逐渐让生活在这里的人思维迟钝,行动迟缓。

为了确保空间的干净整洁,而将物品尽可能地缩减成最适合的量。

断舍离收纳概念出发点在于如何才能不收纳

有意识的先出后进才能唤起良性循环

先把之前的人事物之间的关系收拾干净,整理清楚。处理之前的关系才能切实提升再一次获得的质量。

书籍断舍离
包装袋断舍离

活在当下
结果反馈到自身
给予