《把时间当作朋友》

本文最后更新于 2021年2月14日。

  • 统一认知前提

先看第一个,统一认知前提。《把时间当作朋友》这本书,给我们列举了五个经过时间检验了的五条真理——“速成绝无可能”、“只有付出才有收获”、“完美永不存在”、“未知永远存在”、“现状无法马上摆脱”,真理往往是朴素的,它们既清楚又简单,你不仅要接受,而且要牢牢记住,不仅要牢牢记住,还要坚信,容不得半点动摇。

正如那句古希腊哲人的话——所有别出心裁的小聪明,都会被时间所抹去,唯有千锤百炼的大智慧才经得起时间的考验。有了以上这个共同的认知前提,你才有资格接着往下读这篇文章,否则,就此打住,叉掉网页,咱们“后悔”有期。

  • 学识使人坚毅

我相信,上面那些朴素自然的大道理大家都听过,也基本都认可,但是为什么事到临头的时候,很多人还是把持不住既有的信仰,轻易就被迷惑了心智呢?说白了,还是因为你学识不够,所以经常摇摆不定。学识的厚度,会让你的判断更加坚定。

比如学过概率统计的人是不会买彩票的;学过生物学的是不会相信公知们的“反转基因”言论的;学过现代医学,知道什么是“大样本随机双盲对照测试”的,是不会相信中医那套貌似“博大精深”的理论的。

如果你在这些问题上还摇摆不定,说明你学识不够,还需要继续努力学习。在努力学习之前呢,我们应该先了解自身,才能做到有的放矢,用科学的方法来管理自己。

  • 意志力有限论

说到管理自身,就不得不提到一个概念——意志力。很多人从来就没想过,我们的意志力其实也是一种有限的生理认知资源,就跟钱一样,用完就没了。

心理学家曾经做过这样一个著名的实验。受试者被要求事先禁食,然后他们被随机地分为三组。学生们以为实验的目的是测试他们的智力,而实际上这些题其实都是无解的,实验真正测量的是他们愿意在题目上坚持多长时间才放弃。控制组的学生直接做题,而两个实验组学生在做题之前则先被带到另一个房间,面对刚烤好的巧克力饼干以及一些萝卜。

实验人员告诉第一组学生可以随便吃饼干,但是要求第二组学生只能吃萝卜。在第二组学生抵制了饼干的诱惑之后,两组学生都被带去做题。结果饼干组跟控制组一样坚持了20分钟,而萝卜组只坚持了8分钟。最合理的解释就是,萝卜组的意志力在抵制饼干的时候就被消耗掉了。

由此我终于知道明白了日本人为什么那么变态了。你看人家日本人,平时一本正经的,学习工作压力巨大,紧绷的神经需要极强的意志力才能控制住,一旦回到私人生活状态,意志力就彻底放假了,人性中最兽性的一面,自然就暴露无疑,你懂我在说什么。

大家可以再推想一下,中国那么多明星吸毒,比如宁财神,李代沫,柯震东等,是不是正是因为意志力被大量消耗在工作上,而在抵御毒品诱惑时,不够用了呢?其实就连你坚持把这篇三千多字的文章看完,也是需要消费意志力的。

  • 如何与时间做朋友

既然意志力是有限的,我们做事的时候使用意志力也要细水长流,这样才能让我们与时间做朋友。那么怎样才能科学合理的利用自己的意志力资源呢?

第一,降低预期。

要想把时间当作朋友,就要调低预期值,一切都按计划发展,那是侥幸;问题不断,才是常态。有了这个觉悟,才能与时间做朋友,你的意志力资源才够用,不然,很容易破罐子破摔。

如果你想与时间作朋友,这些话以后尽量别说,“只许成功,不许失败。”、“不成功便成仁。”、“破釜沉舟,背水一战。” 项羽最后的结果,你也知道,四面楚歌,乌江自刎。

再举个例子,在日俄战争时,日本海军祭出了,“皇国兴废,在此一战。”的口号,当时确实是赢得了一时的胜利,后来他们在偷袭珍珠港时又用了同样的口号,结果你也看到了,日本最终一败涂地,大国博弈,决不是一战就能决定胜负的。我们的人生也一样,我们要的不是百战百胜的项羽,而是屡败屡战的刘邦。

只看见贼吃肉,没看见贼挨打的人才会总想着一夜爆红,总想着一蹴而就。几乎每一个看似突然崛起的个体,都是因为他攒够了一万个小时的积累,如果说有运气因素,运气也只会青睐那些做好了准备的人。

不要相信什么“机不可失,时不再来”,这种话通常是别有用心的人,用来蛊惑人心的。没有那个金刚钻,给你一个瓷器活的机会,你又能怎样。

大多数的失败都是因为初期太过乐观,高估了自己的意志力,过早的用尽了自己的意志力资源,也就只能半途而废了。

比如经常有人在减肥初期,就定下了铁人般的标准,一天只摄入1000卡路里的热量,一天至少要运动5个小时。没过三天就发现,这种违背本性的行为,会极大的消耗你的意志力,通常情况一个月之内,就会意志力崩溃,缴械投降。

正确的做法是,初期规定一个很轻易就能做到的标准,然后每天增加一点,不让自己感到负担过重,时间久了一旦节食健身形成习惯,你就不需要动用太多的意志力,就能随心所欲的控制身体去健身了,这就是人们常说的习惯的力量,一旦养成习惯,这个习惯是不需要消耗你的意志力资源的。

第二,找到你的正反馈来源。

因为基因的不同,每个人天生的意志力资源是不一样的,那么怎样才能通过后天的努力,来增加我们的意志力资源呢?

书中举了一个,关于学英语非常有趣的例子。李笑来老师的一个朋友,准备考托福出国,考托福需要4万个词汇量,分配到他计划的时间里,每天需要背200个单词。

你也知道,背单词是一件极其枯燥乏味的事,没有坚强的意志力是很难坚持下来的。但是笑来老师的这位朋友,却给了自己一个非常好笑的理由,让自己每天坚持了下去。

他按照考上托福后美国大学给的奖学金,平均到每一个单词的收益,大约是20元人民币,他就用想象每背一个单词赚20块的方法来激励自己。于是,他每记住一个单词,就在单词后面写上20,表示自己又赚到20块钱,每天晚上躺在床上,也美滋滋的想着,今天又赚了4000块,心满意足的睡去了。

笑来老师的这位朋友,每天给自己一点小快乐,这种正反馈,激励自己的意志力继续坚持,强化既有的行为。每天一点小确幸,意志力就会得到及时的补充。什么是小确幸?就是小而确定的幸福,就是你每天得到的一点点正反馈。

  • 越努力,越幸运

关于个人成功,我们的教科书里面有一句很扯的话——“一切外因由内因决定”。为什么说它扯呢?

因为这个世界上,很多事情的内因和外因其实是互为因果关系的。我在《三体》里也看到过类似的观点,《三体》里说,大自然进化出生命,但是生命也同时改造了大自然。如果没有生命,现在的地球只是一个光秃秃,没有大气和海洋的“大石球”。

还有《文明是副产品》这本书也说过类似的观点,人与水稻其实是互驯的,真不知道是人类驯化了水稻,还是水稻驯化了人类。生命与地球环境又何尝不是互训呢?大自然进化出了今天的生命,也正是生命的活动造就了现在的自然环境。

同样的道理,我们把互训这种观点运用到个人成功上来分析一下。

从微观角度来看个体的成功,我们总是会得出见树不见林的结论,就像教科书上,铁口直断的那句话,内因决定外因。但是反过来,从宏观角度看,比如1954-1956年集体出生了美国几乎所有的互联网大佬,以及1998年中国互联网元年批量诞生了今天几乎所有的互联网巨头公司。我们又会得出,时势造英雄,外因或者说运气才是成功第一要素的结论。

其实,万事万物都是互相联系,互为因果的,就像薛定谔的猫、量子的状态,客观存在方式与你的主观观察状态密不可分。很多人认为一个人的运气是客观存在的,不以人的意志为转移,所以要认命。

是的,运气确实是我们没办法控制的,但是如果你接受了我上面所说的,一切复杂的事情往往都是内因和外因共同作用的结果。那么理论上,你越努力,你的外界机遇就真的可能越多,这也就是为什么人们常说,越努力越幸运的原因。

不过,即便如此,我还是要说,努力不一定成功,因为成功是相对的,来自于与外在世界的比较。虽然不见得会成功,但是,努力学习一定会带来成长,成长来自于与自身的比较,今天的自己比昨天的自己更好,这就是成长,这又何尝不是一件幸福的事呢?

  • 要相信时间的力量

说到了成长,很多人都发现,在我们努力做一件事的初期,成长其实是非常缓慢的,这个时候大多数人都会因为努力得不到回报而放弃。很多人不知道的是,学识的积累就像经济学里的复利一样,一开始都是毫不起眼的,增长极为缓慢,但越到后面,你进步的速度就越惊人。

比如你有1万元,一年的利息是1千块,一年后是1.1万,你觉得没多大差别。但是一旦经过长时间的积累,其变化之大甚至能让你为之乍舌。还是回到刚刚的1万元本金,经过复利的积累,30年后,它的利息不是3万,而是16.4万,竟然增加了16.4倍之多。

再举个例子,我在《逆转》里看到一个故事,据说美国的先祖们,用极低的价格买下了美洲大片的土地,现在很多的美国人都觉得,真是祖坟冒青烟啊,赚大发了了。可是,有人算过,即使按照银行的平均利率计算,美国人祖先当年买土地的那笔钱,如果存在银行里,按照复利计算到现在,也足够买下美国今天所有的土地,甚至还绰绰有余。

从这个角度上来看,祖先是赚了,还是亏了呢?指数级的增长是惊人的,学识的积累也类似这种增长,所以,我们要相信时间的力量。

最后总结一下,看完这本书我明白了,时间不可管理,可管理的是我们自己,而我们的意志力又是一种有限的认知资源,所以我要学会与时间作朋友;要想与时间作朋友,就要做好以下四个方面:

1、降低你的预期。大多数的失败都是初期过于乐观耗尽了意志力而失败的,所以把你的意志力当成钱一样花,细水长流才能让你的进步积少成多。

2、找到你的正反馈。每天一点小而确定的幸福,是你跑完积累马拉松必不可少的加油站。

3、越努力的人越幸运。这不是鸡汤,因为个人努力与周围环境是一个互训的关系,你的努力会为你带来好的运气。

4、相信时间的力量。学识的积累是一个复利的增长,初期很慢,但一旦经过一段时间积累,进步往往在不经意间就有了质的飞跃。

最后再送大家一句话:做一件有价值的事,不图眼前利益,死磕自己,让我们静静地等待时间的回报吧。