本文最后更新于 2024年9月24日。
99 赞美之泉
308 主求你来恢复
“高级的快乐会给你设置重重障碍，但低级的快乐却会直接给你想要的。”
玩手机、刷短剧、暴饮暴食的快乐触手可及，却都已暗中标注了价格。
走两步路就气喘吁吁，看半小时的书就烦躁无聊，工作起来度日如年。
臃肿的身材、涣散的注意力，退化萎缩的大脑，都在明目张胆偷走你的野心和不甘。
一个人只要沦为多巴胺的奴隶，就注定被平庸的生活绑架一生。
如果一早起来，先去做喜欢做的事，比如刷手机、玩游戏，那么整个早上大概率会被荒废。
相反，如果先去做应该做的事，比如晨跑、看书，尽管一开始会觉得很难熬，可坚持下来就会感到异常满足，时间似乎也一下子变得充裕起来。
让你轻松收获快乐的东西，并非生活的奖赏，而是命运的枷锁。
摆脱多巴胺泡沫的裹挟，才能真正改变自己，找回对生活的控制感。
先甜后苦多巴胺，先苦后甜内啡肽。起初快乐中期迷恋后期颓废，是多巴胺的嘴脸；起头无味中途艰难后期成就，是内啡肽的本色。
生而为人，要戒掉来自多巴胺的诱惑，要保持来自内啡肽的磨练。